愛子は悩んでいた。毎日髪を洗っていたが、髪が油っぽくなっただけでなく、触るといつも小さなぶつぶつがある。 また、頭皮の周りには膿のポケットがあり、メイちゃんはそれを抑えることができずに掻いてしまい、頭皮全体がとても不格好になってしまいました。
愛子ちゃんのママは、これが髪の毛や頭の健康に影響し、もっと深刻な病気を引き起こすのではないかと心配しています。なぜ頭皮にぶつぶつや膿疱ができるのか？
頭皮のケアも重要
頭皮のケアは、「顔」に比べて見落とされがちですが、もっと真剣に取り組むべきです。
頭皮には、顔よりも多くの皮脂腺、汗腺、毛根があり、1平方メートルあたりの皮脂腺数は、顔の42～78個に対して、約144～192個と言われています。
皮脂腺は油分を分泌するためのもので、適量であれば肌を保護し潤いを与え、乾燥を防ぎます。一度、多く分泌されると、毛穴を塞いでしまい、皮脂腺が毛根を取り除くことができなくなる傾向があります。毛根の中には多くの細菌微生物が存在し、白血球が細菌や微生物を殺すため、皮膚は赤く腫れ上がります。
また、頭皮の新陳代謝も顔に比べて早く、さらに髪の密度が高く、空気中の微粒子や汚染物質が残留しやすいため、さらにダメージを受け、頭皮の老化を早め、乾燥、黄ばみ、枝毛、切れやすい、抜け毛など、頭皮の髪の健康に関わるさまざまなトラブルを誘発します。
頭皮にぶつぶつができるのはなぜ？
頭皮にぶつぶつや膿疱ができる原因は、一般的に4つあると言われています。
毛嚢炎
毛包炎は、毛包部分がブドウ球菌などの病原菌に感染することで誘発され、我慢できないほどの痒みに襲われます。 かゆくなると、つい手で掻いてしまい、さらに感染を悪化させます。
また、夜更かしが多かったり、過度の疲労や緊張で免疫力が低下したり、皮脂腺の過剰分泌で毛根がふさがったりすると、頭皮にぶつぶつや膿みが生じて毛包炎を発症することもあります。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎は、主に体内の代謝異常が関係しており、頭皮に白い斑点が現れ、さらに剥がれ落ち、かゆみ、頭皮の赤み、時には滲み出しや痂皮ができることが特徴です。
頭皮のただれや湿疹など
頭皮のただれや湿疹は、免疫システムの誤作動によって起こる炎症性の皮膚疾患で、頭皮に乾燥やカサカサした斑点が現れ、熱感やかゆみを伴うのが特徴です。
頭皮がん
頭皮扁平上皮がんは、皮膚の扁平上皮がんの一種で、紫外線を頻繁に浴びる、がんを引き起こす化学物質に長期間さらされる、慢性皮膚疾患、免疫系の機能不全などが主な原因となっています。頭皮の扁平上皮がんは、赤みのある斑点に剥がれやかさぶたができ、表面がざらつき、硬い感触として現れます。
治療については、青島第三人民病院皮膚科の丁磊副科長は、消炎剤と抗生物質の軟膏をいくつか提案し、重症の場合は外来での診察と検査による対症療法が必要であるとしています。
油分や代謝が多い状態であれば、硫黄石鹸を少し使い、洗髪の習慣を改めることをお勧めします。また、生活習慣を改善し、秋冬はあっさりとした温かい食事を心がけましょう。
健康な頭皮のための3大基準
フケが多い、皮脂が出やすい、原因不明の赤い斑点がよくできる、頭皮のかゆみが我慢できないなど、頭皮の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ 頭皮の健康は大切ですが、自分の頭皮が健康かどうかを知るにはどうしたらいいのでしょうか？
正常な皮脂分泌：頭皮に付着しているのは実は分泌された皮脂で、一般的に夏の頭皮から分泌される皮脂は冬のそれよりも比較的多いといわれています。夏場は1日、冬場は2～3日洗髪をしないと、髪が非常に脂っぽくなりますが、これは皮脂の過剰分泌が原因である可能性があります。
洗髪の頻度が多すぎても少なすぎても、過剰な皮脂分泌の原因となります。普通毛や乾燥毛の場合は、洗髪の頻度を週2～3回に調整することをおすすめします。オイリーヘアの場合、洗わないと皮脂が過剰に分泌されるので、適切な場合のみ水ですすいでください。
カサカサしない：頭皮の細胞の正常なターンオーバー周期は28日で、90％以上の人が生理的なフケを出しますが、これは小さくて目立たず、生体の正常な代謝現象に属するものです。
しかし、頭皮に大量の鱗屑があり、髪をとかすと落ちてしまう、異常にかゆいなどの症状がある場合は、頭皮に健康障害がある可能性があるので注意が必要です。
炎症だけでなく赤い斑点もない：頭皮の皮脂分泌が多いと、頭皮のマラセチア菌が増殖しすぎて常に頭皮を刺激し、炎症を起こして赤い斑点ができ、かゆみを伴います。
このような場合は、病院の皮膚科で原因を突き止め、症状を治療することをお勧めします。シャンプーの選び方としては、フケ防止用のシャンプーを試してみてください。マラセチアの増殖を抑えるジンクピリチオンやピロリジジンエタノールアミンなどの成分が配合されています。
頭皮のケア
頭皮のケアを怠ると、頭皮の老化が早まり、抜け毛や吹き出物、皮膚炎などのトラブルを引き起こすこともあります。頭皮の老化を遅らせ、健康な頭皮を手に入れるために、次の5つのことを避けるようにしましょう。
- 染毛剤やコンディショナーが頭皮に触れる
染毛剤を使用する際は、有害な化学物質が頭皮を通過して毛細血管に染み込み、健康を害する可能性があるため、頭皮に直接触れないように注意する必要があります。コンディショナーをつけるときも、頭皮に触れないように、毛根から1～2cmのところにつけて、5分ほどキープするようにしましょう。抜け毛 予防には、頭皮の健康を損なう染毛剤への曝露を減らす必要があります。
- 爪で髪を引っ掻く
爪の隙間には菌が潜みやすいので、頭皮を傷つけたり、菌やウイルスが侵入する恐れがあるので、正しい強さで洗髪し、爪で頭皮を掻かないことが大切です。正しい方法は、指の腹で頭皮を優しくマッサージすることです。
- 髪の渦に対して流れる水
蛇口をひねって、髪の渦巻きに対して突進して髪を洗うのが好きな人がいます。実は、髪の渦巻きは髪と頭皮をつなぐ核となる部分で、激しい水流の衝撃で、頭皮を傷つけやすく、深刻な抜け毛を招くことになります。髪を洗うときは、水を少し止め、髪の渦巻きに直接当てないようにし、すすぎの時間を長くしすぎないようにします。
- シャンプーのお湯が熱すぎる
頭皮はとてもデリケートなので、熱すぎるお湯で洗髪すると、1つは頭皮の皮膚バリアを傷つけ、毛根や髪質にダメージを与えてしまうこと、もう1つは頭皮表面の水分や油分が失われ、頭皮が乾燥してフケが発生しやすくなることです。40度前後のぬるま湯で十分な洗浄をすることをおすすめします。
- 洗ってもきれいにならない
洗髪は2回握って終わりではダメで、隅々まで丁寧に掃除して、髪や頭皮に残ったホコリやゴミを洗い流す必要があります。また、シャンプーやコンディショナーをつけた後は、しっかりすすいでおかないと、毛穴をふさいで抜け毛の原因になりやすいので注意しましょう。
日々の生活の中で、頭皮のケアはしっかりと行わなければなりません。科学的に髪を洗い、悪い習慣を改め、頭皮を健康な状態にしましょう。