抜け毛は、男性にも女性にも関係することです。一般的に、私たちは1日に50本から100本の毛を抜く傾向にあります。ブラッシングや洗髪によって、あるいは新しい毛包を作るために古い毛が自然に抜け落ちていくからです。
髪が伸びる仕組みを知る
後者については、私たちの髪は自然なサイクルを経ており、以下のような構成になっています：
成長期：7年間、髪が成長する時期。
過渡期：成長期と脱毛期の間の時期。
休止期：髪が休息し、抜け落ちる。
このサイクルが終わると、毛根は約3ヶ月間活動を停止し、また同じことが繰り返されます。
髪が抜ける原因は何ですか？
私たちの髪の毛は、上記のような自然なプロセスの一部として抜け落ちることもあれば、以下のような他の健康的で広い要因によって抜け落ちることもあります。
ホルモンのアンバランス
エストロゲン（女性ホルモン）は、私たちの髪を最適な時期に成長させる働きがあります。アンドロゲン（男性ホルモン）は髪にやさしくなく、髪の成長サイクルを短くする可能性があります。
多嚢胞性卵巣症候群などの内分泌疾患によって引き起こされる、体内のアンドロゲンが多すぎると、抜け毛につながることがあります。この症状の程度は、通常、遺伝によって決まります。
ストレス
ストレスに関連する脱毛には、3つのタイプがあります。毛孔性脱毛症は、皮膚科医が診る脱毛の中で2番目に多いタイプで、老若男女を問わず発症する可能性があります。
これは自己免疫疾患であり、免疫系が毛包を攻撃することで発症します。
そして最後に、抜毛症があります。これは、頭皮や体の他の部分の毛を引き抜きたくなる衝動を伴うものです。 衝動性制御障害のひとつと考えられています。
鉄欠乏症
研究によると、女性や男性の脱毛の原因にかかわらず、血液中の鉄分が少なすぎると、脱毛を悪化させる可能性があります。 フェリチン（体内に鉄を蓄える働きがある）の値は10～15ng/mlが「正常」範囲であり、毛髪の補充を助けるためには少なくとも50ng/mlのフェリチン値が必要である。
甲状腺機能低下症・甲状腺機能亢進症について
重度の甲状腺機能低下症や甲状腺機能亢進症が長期間続くと、頭皮全体から毛が抜けてしまうことがあります。甲状腺の病気を治すことで発毛しますが、数カ月かかることもあり、必ず発毛できるわけではありません。
年齢
遺伝性脱毛は、ハゲの原因として最も一般的なものです。遺伝や全体的な加齢により、髪が薄くなり始めるのはよくあることです。多くの男性や女性は、30代から40代にかけて、わずかな抜け毛が見られるようになります。年齢を重ねるにつれて、髪の軸の直径が狭くなっていきます。その結果、毛根の奥深くで起こる変化により、髪のボリュームが小さくなっていきます。
髪の健康をサポートするソリューション
抜け毛に効くシャンプー
頭皮が乾燥してカサカサしていると、抜け毛の原因になることもあるので、できるだけカサカサしない頭皮を保つことが大切です。このような場合は、頭皮のカサカサやかゆみを解消するためのシャンプーを選ぶとよいでしょう。
また、脱毛症専用のシャンプーもありますし、発毛を促すと言われているカフェインシャンプーもあります（注：カフェインの発毛への影響については、様々な憶測や議論があります）。
抜け毛に効くビタミン
通常の髪の健康のために作られたサプリメントやビタミンは、当社のヘアサポートシリーズを含め、かなりの数が市販されています。
私たちの体に必要な13種類の必須ビタミンとミネラルをすべて含む、健康的でバランスのとれた食生活を送ることが、育毛を促進することにつながります。特に、ビオチン、銅、セレン、亜鉛は、髪の成長に最も必要なミネラルと言われています。
アルガンオイル
このオイルには、髪を美しくする効果がいくつもあると考えられています。脂肪酸とビタミンEなどの強力な抗酸化物質がたっぷり含まれており、頭皮と髪全体の健康に役立つとされているからです。
ココナッツオイル
頭皮に油分を与えることで、毛根を健康に保つことができる可能性があります。ココナッツオイルにはラウリン酸が含まれているため、髪のタンパク質と結合し、毛根や毛束を保護し、切れ毛を防ぐのに役立ちます。ココナッツオイルに含まれる抗酸化物質は、髪の成長を促進する効果が期待できます。また、天然のコンディショナーとしても機能するため、髪を助け、維持することができる可能性があります。